Lange reizen zijn niet bepaald bevorderlijk voor de bloedsomloop en de benen hebben als eerste last van ongemak. Tintelingen, zware benen, gezwollen... Of je nu met het vliegtuig, de trein of de auto reist, deze kleine beenongemakken kunnen vele oorzaken hebben. Aaneengesloten ruimtes, beknelde benen, langdurig zitten, benauwde, slecht geventileerde en oververhitte atmosfeer.

Bij elke sedentaire reis is het belangrijk om enkele preventieve regels te volgen om voor uw lichaam en gezondheid te zorgen. Je rit en aankomst wordt alleen maar beter!

Vliegreizen en het risico op flebitis:

"reizigersflebitis" is geen mythe, vooral niet op langeafstandsvluchten, waar de omstandigheden van uitdroging en relatieve hypoxie (zuurstofgebrek in het bloed) het risico op flebitis verviervoudigen voor een vlucht langer dan 4 uur, en met 10 voor een vlucht langer dan 10 uur kan vertienvoudigen. Of u nu vatbaar bent voor veneuze aandoeningen of niet, wij raden u sterk aan om tijdens het vliegen klasse 1 of 2 compressiekousen, kousen of panty's te kiezen, zoals al het vliegtuigpersoneel

Oplossingen tegen zware benen op reis:

Let op: Reizen met andere vervoersmiddelen is net zo riskant. Auto's, treinen, bussen... Busreizen zijn bijzonder geschikt voor mensen met zwakke benen. Door de geringe beenruimte kan de passagier zijn benen niet goed bewegen of laten rusten. Ook is het onmogelijk (en verboden) om tijdens het rijden op te staan, tenzij de bestuurder een pauze neemt.

Voor mensen met aderproblemen:

Raadpleeg uw arts voordat u op reis gaat - uw arts kan aanvullende medicijnen voorschrijven.

• Draag voor, tijdens en na uw rit compressiekleding zoals hierboven beschreven.
• Smeer uw benen niet op de siliconenstrip, dit kan ertoe leiden dat uw kous naar beneden glijdt tijdens het rijden.
• Als u allergisch bent voor de siliconenstrip, kunt u overstappen op een panty of een paar compressiekousen.

Bij pijn na de reis:

Als u bij aankomst op uw bestemming oedeem opmerkt, of u nu wel of geen compressiekousen hebt gedragen, zijn er enkele goede praktijken om snel verlichting te krijgen:

• Drink veel water
• Loop veel om je bloed te laten circuleren.
• Leg je voeten omhoog in je bed
• Draag uw compressiekousen enkele dagen na aankomst.
• Laat uw benen één of twee keer per dag onder een stroom koud water lopen die van onder naar boven is gericht.
• U kunt uw benen ook één of twee keer per dag insmeren met een speciale gel voor zware benen.
• Als deze tips niet helpen, kan uw aderprobleem ernstig zijn. Het is daarom belangrijk dat u snel naar een arts gaat.
• Tijdens uw reis kunt u er ook voor kiezen om wijde, loszittende schoenen en kleding te dragen om u comfortabel te houden en niet in uw kleding te knellen als uw benen opzwellen tijdens het rijden.