Steeds meer atleten wenden zich tot compressiekousen, dus waarom jij niet? Ze hebben veel voordelen en kunnen zeer nuttig zijn om uw seizoen te verbeteren. Hier leest u waarom compressiekousen onmisbaar zijn bij het sporten.
FUNCTIONEEL PRINCIPE VAN COMPRESSIEKOUSEN
De compressie of compressie is van oorsprong een medisch hulpmiddel om de veneuze terugstroom te bevorderen bij mensen met veneuze insufficiëntie. Door druk uit te oefenen, verhoogt de compressiekous de doorbloeding. Hierdoor kan het bloed gemakkelijker terugstromen naar het bovenlichaam. Er zijn twee soorten compressie:
- Progressieve compressie: het oefent druk uit vanaf de bovenkant van de onderste extremiteit naar beneden. De druk is groter aan de bovenkant van de kuit dan aan de enkel.
- Degressieve compressie: het oefent druk uit vanaf de onderkant van de onderste ledematen naar boven. De druk is groter bij de enkel dan bij de bovenkant van de kuit.
COMPRESSIE VOOR PRESTATIES
Er zijn geen studies die duidelijk aantonen dat compressiekousen echt invloed hebben op de fysieke prestaties in de sport. Toch wordt aangenomen dat ze een reëel nut kunnen hebben. Spieren hebben zuurstof nodig om te functioneren en hoe harder de inspanning, hoe meer zuurstof ze nodig hebben. Zuurstof wordt door het bloed getransporteerd. Door de veneuze terugstroom te bevorderen, worden de spieren beter van zuurstof voorzien, wat een positief effect heeft op hun prestaties.
Bovendien is gevonden dat armwarmers de pijnperceptie voor spierpijn verminderen door schokken en trillingen te verminderen.
EEN BETERE RUST
Tijdens het sporten werken spieren op volle snelheid en hebben ze de ongelukkige neiging om afvalstoffen en andere gifstoffen op te slaan. Compressiekousen stimuleren de veneuze terugstroom en helpen gifstoffen en melkzuur af te voeren. Zodra deze reiniging is voltooid, kunnen de spieren sneller regenereren. Door deze regeneratieondersteuning kunnen trainingen en wedstrijden onder betere omstandigheden doorgaan.
De sokken moeten onmiddellijk na het sporten worden gedragen en daarna gedurende 2 tot 6 uur om pijn te verminderen en een echte impact te hebben op het spierherstel.
Compressie is daarom een echte bondgenoot tijdens of na het sporten. Of u nu een amateur of een sporter bent, verwaarloos uw welzijn niet en denk eraan goed voor uw lichaam te zorgen, want het is uw beste bezit om uw prestaties te verbeteren.
Ibismall biedt u een ruim assortiment aan compressiekousen.
De drie belangrijkste aandachtspunten bij compressiekousen:
- Voor recreatie zijn ze vaak beter geschikt
- Tijdens activiteit vermindert de compressie het pijngevoel en bevordert het de zuurstofvoorziening van de spieren.
- Na een training helpen compressiesokken afvalstoffen af te voeren en spierherstel te bevorderen.
